ヘッドマッサージの効用

頭皮も凝ることがあるのをご存知ですか。悪い姿勢を続けたり、目を酷使すると、肩や首のように頭皮の筋肉も硬直してしまいます。
すると、毛細血管が圧迫されて血行不良を起こし、毛根へ運ばれる栄養や酸素が減って、薄毛や抜け毛の原因になります。

ヘッドマッサージで頭皮の筋肉を動かすと、血流やリンパの流れがよくなり、毛根の栄養や酸素も増えて、太く健康な髪が造られやすくなります。

ヘッドマッサージは、長く続けることで効果が見られます。 育毛剤を塗る前後にも、全体的なヘッドマッサージを行うと、育毛剤の効果がアップします。

ヘッドマッサージは、シャンプー後の湯船の中で、血行が良くなっている時に行うと効果的です。
シャンプー時のマッサージも有益です。


栄養を頭部に運ぶ血管が集中している、後頭部と側頭部から、マッサージを始めます。
首の後ろ(耳の斜め後ろ下)部分のくぼみ部分から頭頂部にかけて指の腹で指圧したり揉んだりしながらゆっくり移動していきます。

次に、こめかみ、側頭部(耳の上)から頭頂部にかけて指の腹で指圧したり揉んだりしながら進みます。
下から上へ押し上げる感覚で円を描くように移動していきます。
爪を立てたり、傷みを感じるまで押してはいけません。

最後に側頭部から手のひらで頭全体を包み込み、頭頂部や前頭部へしわ寄せするように持ち上げながら、円を描いて揉み込みます。
これを毎日5分ほど続けると、頭皮のコリが改善し、育毛環境が整います。

マッサージをすることで、動脈のない頭頂部や前頭部にも、血液を行き届かせることができます。


育毛のほかにも、ヘッドマッサージには、頭皮や首の凝りの軽減、筋肉の凝りによって起こる頭痛や眼精疲労の軽減、細胞の活性化と新陳代謝の向上、髪を太くし、ハリをアップする効果、不眠症の解消、ストレス緩和、リラックス効果、顔のリフトアップ効果などがあります。
サロンで、ヘッドマッサージをしてもらうのもいいですね。




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